Cardio-Tennis ist ein Fitnesstraining auf dem Tennisplatz (im Winter in der Halle) mit Musik, Fitnessgeräten und einem Hindernis-Parcour für alle Spielstärken. Schlagbewegungen und Spielformen werden mit zusätzlichen Fitnessübungen kombiniert.
Motion on Court
Zielgruppe
- für Tennisspieler aller Alters- und Könnensstufen
- für Neueinsteiger aller Altersgruppen
- für Wiedereinsteiger in den Tennissport
Idee
- Cardio Tennis ist ein Fitnesstraining auf dem Tennisplatz in der Gruppe zu animierender Musik.
- Jeder Spieler erhält mittels Tennisdrills unabhängig von seinem persönlichen Können ein hochwirksames Herz-Kreislauf-Training.
Trainiert wird in der Großgruppe mit viel Aktion. Langes Anstehen und Warten gibt es hier nicht. Alle Spieler auf dem Platz sind ständig in Bewegung: schlagen Bälle, trainieren die Koordination, machen Kräftigungsübungen oder springen Seil im Rhythmus der Musik.