Cardio Tennis

Cardio-Tennis ist ein Fitnesstraining auf dem Tennisplatz (im Winter in der Halle) mit Musik, Fitnessgeräten und einem Hindernis-Parcour für alle Spielstärken. Schlagbewegungen und Spielformen werden mit zusätzlichen Fitnessübungen kombiniert.

Zielgruppen

  • für Tennisspieler aller Alters- und Könnensstufen
  • für Neueinsteiger aller Altersgruppen
  • für Wiedereinsteiger in den Tennissport

Idee

  • Cardio Tennis ist ein Fitnesstraining auf dem Tennisplatz in der Gruppe zu animierender Musik.
  • Jeder Spieler erhält mittels Tennisdrills unabhängig von seinem persönlichen Können ein hochwirksames Herz-Kreislauf-Training.

Termine

  • In der Wintersaison bieten wir Cardio Tennis donnerstags in der Forstweghalle ab 21:00 Uhr an.

Trainiert wird in der Großgruppe mit viel Aktion. Langes Anstehen und Warten gibt es hier nicht. Alle Spieler auf dem Platz sind ständig in Bewegung: schlagen Bälle, trainieren die Koordination, machen Kräftigungsübungen oder springen Seil im Rhythmus der Musik.

Termine

Fr. 24.01.2020 Geschl. Regions-Meisterschaften Region Nord/Ost
in Kiel Wellsee
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